Apprendre à étirer les différentes parties du corps 

A la salle, a la maison, en vacances… praticable partout 

Adapté à tous niveaux 

Bien être et relaxation

Gagner en souplesse 

Permettre une meilleure amplitude lors de l’exécution des mouvements de musculation

Réduire les raideurs musculaire au quotidien

Se sentir plus libre de ses mouvements

Réduire les risques de blessures liés aux raideurs musculaire