Entrainement poids du corps, avec petits matériels, à la maison

Programme évolutif

Adapté à tous niveaux 

S’entrainer en autonomie avec une programmation claire et détaillée

Vidéos démonstratives des différents mouvements 

Tonifier les cuisses au poids du corps et/ou avec petits matériels

Avoir un fessier plus galbé grâce aux exercices au poids du corps et/ou avec petits matériels

Renforcer la sangle abdominale et affiner la taille